Versuche, Ablenkung zu deaktivieren. Radio hören, fernsehen, Handy, Internet surfen - können Zerstreuungen sein. In welchen Situationen lenkst du dich bewußt oder unbewußt ab? Versuche einmal, darauf zu verzichten. (z.B.:...1 Woche kein TV, mehr Zeit für dein Sehnsuchtsprojekt...)
Damit füllst du dich mit Energie und mit eigenen Ideen an. Lasse deinen eigenen Ideen, Gefühlen und Gedanken mehr Raum
Übung: Fertige eine Liste mit mindestens 3 Situationen an, in denen du dich ablenkst